Сік з 12 місяців
Законодавчі норми України не містять прямої заборони чи вікових обмежень щодо введення соків у харчування дітей. Таким чином, часто на полицях можна зустріти маркування "від 4+місяців".
Натомість, Galicia Baby для дітей віком від 12 місяців. У своєму підході, ми ґрунтувалися виключно на сучасних досягненнях доказової медицини та рекомендаціях авторитетних міжнародних організацій, таких як Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ), Американська Академія Педіатрії (AAP) та Британська служба охорони здоров'я (NHS). Крім цього розробці сприяла співпраця з нутриціологами та експертами з дитячого харчування.
Сучасні дослідження та рекомендації лікарів-педіатрів свідчать про те, що сік не є необхідним для дітей віком до 12 місяців, а його споживання має бути обмеженим та обережним навіть для старших дітей.
Чому сік не рекомендовано дітям до 12 місяців?
-
Високий вміст цукру: Фруктові соки містять багато природного цукру, який може призвести до надмірного споживання калорій, розвитку карієсу та інших проблем зі здоров'ям.
- Низька харчова цінність: У порівнянні з цілими фруктами та/або пюре, соки містять мало клітковини, яка необхідна для здорового травлення та запобігання запорам.
- Заміна грудного молока або суміші: Споживання соку може призвести до зменшення споживання грудного молока або дитячої суміші, які є основними джерелами поживних речовин для дітей першого року життя.
- Ризик алергії: Деякі діти можуть мати алергію на певні фрукти, тому введення соку в ранньому віці може спровокувати алергічну реакцію.
Для більш турботливих батьків, ААР рекомендує максимальні кількості соку на день для різних вікових груп:
- молодші 12 місяців: Не рекомендується вживати сік.
- від 1 до 3 років: 120 мл/день
- від 4 до 6 років: 120-180 мл/день
- від 7 до 18 років: 240 мл/день
NHS рекомендує розводити соки до 5 років у співвідношенні 1:10.
Немає заборони давати фруктовий сік немовлятам молодше 6 місяців.
Також варто звернути увагу поєднання соку з іншими прийомами їжі. Вводити сік як доповнення до раціону та/ або для поступової адаптації до звичайних харчових продуктів. Споживання соку рекомендовано під час або після основного прийому їжі чи перекусу за столом. Вода залишається основним напоєм для дитини.
Важливо пам'ятати
Сік не є життєво необхідним продуктом для дітей. Важливо забезпечити дитині збалансоване харчування. Якщо у вас є питання щодо харчування вашої дитини, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем-педіатром.